Estudi de pilates · Cardedeu
— Joseph H. Pilates
Enora Pilates és un espai pensat per treballar cos i ment amb calma i precisió. Classes privades i semiprivades amb màquines; atenció personalitzada i un ambient que et convidarà a tornar.
El mètode Pilates és un sistema d'entrenament físic i mental desenvolupat a principis del segle XX per Joseph Hubertus Pilates, qui el va batejar originalment com a "Contrologia".
Es tracta d'una disciplina que combina exercicis de força, control, precisió i respiració, amb l'objectiu d'enfortir el cos des del seu centre, des del "powerhouse", millorant així la postura, la flexibilitat i l'equilibri general.
El mètode Pilates posa el focus en la qualitat del moviment: cada exercici es realitza de forma controlada, conscient i coordinada amb la respiració. Això el converteix en una pràctica tant física com mental, ja que exigeix atenció plena i connexió entre ment i cos en cada gest.
Els seus principis fonamentals són la concentració, el control, el centre, la fluïdesa del moviment, la precisió i la respiració. Aquests pilars fan que el mètode sigui apte per a persones de totes les edats i nivells de condició física, sent especialment valorat en processos de rehabilitació, millora postural i prevenció de lesions.
Avui dia, el mètode Pilates és una de les disciplines més practicades a tot el món, tant per la seva capacitat de tonificar i enfortir el cos com pels beneficis que aporta al benestar mental i a la reducció de l'estrès.
Enora Benestar neix amb la voluntat de crear un espai on el cos i la ment treballin junts. Cada classe combina respiració, control i força, en un ambient càlid i proper.
Es tracta d'un estudi privat al cor de Cardedeu equipat amb Reformers amb torre, Spine correctors, Wunda Chair i multitud d'implements per poder practicar a Mat; Cèrcol màgic, Therabands, manuelles, Tonning balls, Softballs…
La filosofia d'Enora Pilates anteposa la constància a les modes i proposa petits canvis sostinguts en el temps.
Sóc Ana, practico Pilates des de fa més de 20 anys i la meva primera formació data de 2014. Ensenyo Pilates des de llavors perquè visc en primera persona els beneficis que es produeixen sobre cos i ment i crec fermament en el mètode com a vehicle per millorar la vida de les persones.
No he parat de formar-me des de llavors i compto amb certificacions oficials en Mat, Implements, Màquines i Pilates Clàssic. He assistit a tota mena de seminaris, conferències i màster class, formació especifica amb gent gran, infants i embarassades. Últimament he assistit a un Màster de Moviment al Pilates. La formació de què em sento més orgullosa és la Certificació en Pilates Clàssic amb Elena Bartley.
Crec en la formació continua com a base de la qualitat de les meves classes, perquè el món de la fisioteràpia i del wellness avancen dia a dia.
M'encanta fer classe i ho faig des de fa més de 10 anys perquè gaudeixo veient l'efecte positiu del moviment sobre el cos i la ment de les meves alumnes. He creat l'espai on m'agradaria assistir-hi i espero crear la comunitat a la qual m'agradaria pertànyer, t'hi apuntes?
Diferents modalitats de pilates, adaptades al teu moment i al teu ritme.
"Surto sempre amb més energia que quan entro."